|
|
Тренеры "Максимуса" - к вашим услугам
В любое время работы клуба в зале находится дежурный тренер.
Вы можете извлечь огромную пользу из общения с тренером, и воспользоваться его помощью в следующих ситуациях:
- Вам нужно освоить тренажёр, который вы до этого не использовали - тренер покажет, как им пользоваться
- У вас есть вопросы по технике выполнения того или иного упражнения или по тем или иным методическим вопросам - тренер ответит на ваши вопросы
- Вам нужна страховка или помощь при выполнении упражнения - тренер грамотно и эффективно окажет вам поддержку
- Вы хотите разнообразить свою программу за счёт новых упражнений или технических (методических) приёмов - тренер выберет из всего многообразия методов тот, который вам подойдёт
- Вам не хватает мотивации для интенсивного выполнения упражнения - тренер поможет вам собрать свою волю в кулак и выложиться на все 100%!
Тренер в зале - ваш друг, ваш помощник в нелёгком деле улучшения своей физической формы.
Вы правильно поступите, если не будите ограничиваться эпизодическими контактами в форме вопросов - ответов, а позволите тренеру составить для Вас тренировочную программу.
Задача тренера в этом случае - учесть ваши индивидуальные данные (тренировочные цели, возраст, физическую форму на данный момент, состояние здоровья и т.д.) и научить Вас тренироваться наиболее эффективным (и безопасным) образом. Инструктор учит правильному выполнению упражнений (выбирая из всех наиболее подходящие), объясняет схему тренинга, подбирает оптимальный вес и прочие тренировочные параметры. Всё это подробно записывается на специальном бланке, так что в итоге у вас остаётся руководство по тренингу, позволяющее самостоятельно осуществлять эффективные тренировки. На оборотной стороне бланка тренировочной программы - тренировочный дневник, позволяющий отслеживать результативность и анализировать прогресс. Для хранения программ, результатов тестов и прочей тренировочной документации в зале расположены файловые папки - это избавляет от необходимости носить всё это с собой.
Составление тренировочной программы требует плотной непрерывной работы в течение 1,5-3-х часов. Вот почему лучше для этого воспользоваться такой услугой, как персональная тренировка. Одна такая сессия с тренером уже позволяет получить представление о том, как лучше тренироваться. Практика показывает, что наилучшие результаты в плане передачи информации и закрепления двигательных навыков приносят 2-3 следующих одна за другой персональные тренировки.
В дальнейшем, 1 раз в 1-2 месяца, тренировочную программу нужно менять, и грамотное руководство процессом со стороны тренера снова как нельзя кстати.
Наилучшие результаты и комфорт в тренировках приносит активное использование услуг персонального тренинга. Всё-таки для большинства людей тренировочная сессия под непосредственным руководством и с максимальной помощью персонального тренера есть лучший способ проведения тренировки.
Вот почему во всём цивилизованном мире эта услуга весьма востребована, также как и профессия персонального тренера.
Для тех, кто активно использует персональные тренировки, предусмотрена 10%-ая скидка.
|
|
